レシピブログ
栄養士まみ です♡ 「最も栄養価の高い果物」 と言われギネスにのってる食材! ダイエット効果も アンチエイジング効果もある食材を使って 火を使わずにできる レシピですよ♪ では、今日の食材とレシピのご紹介! アボカドの栄養と効能 不飽和脂肪酸の一種の オレイン酸 が、 血中のLDLコレステロール(悪玉コレステロール)を下げる 働きがあり、 血液をサラサラに してくれて、 動脈硬化などを防ぐ効......
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