高タンパクで低脂質なダイエットの味方食材♫簡単なイカチリ炒め♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです♡ 柔らかくて美味しい今が旬のイカ低カロリーなのに、高タンパクで低脂質とダイエットの味方なんです☆ そんなイカで、簡単な中華レシピのご紹介♫ では、今日の食材とレシピです！烏賊（イカ）の栄養と効能疲労回復やむくみの改善など様々な効果を発揮してくれるタウリンが豊富に含まれており、肝臓の解毒機能を強化する効果や血圧を下げる効果が期待できます。遊離アミノ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載