冷え性改善に！たったの30分でできる☆ニラの中華茶碗蒸し♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

栄養士まみ です♡ 安価で購入できるニラ たまには、こんなレシピはいかがですか？ 出来立ても美味しい ですが、 暑い日には冷やしても♡ では、今日の食材とレシピです！ 韮（ニラ）の栄養と効能 ビタミンB1の吸収を助け て くれる、硫化アリルの一種である アリシン が含まれており、 疲労回復や滋養強壮に効果 があります。 「食べる整腸剤」 とされているので、 便秘解消に役立ちダイエット効果 が期待......

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