レシピブログ
栄養士まみ です❤︎ 今が旬のアジ そんなアジを使って、 30分でつくれる ご飯レシピ のご紹介♪ BBQやキャンプでも使えちゃいますよ☆ では、今日の食材とレシピです! 鯵(アジ)の栄養と効能 血液をサラサラにしてくれ、血中のコレステロールや中性脂肪を低下 させてくれる EPA(エイコサペンタエン酸) が含まれています。 骨・歯を形成したり、骨粗しょう症予防 にもなる カルシウム も多く含まれ......
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釣った魚でアジフライ(...
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