骨強化‼︎外はカリッ❤︎中はフワッフワ❤︎お弁当にもオススメ☆ちりめん衣の豆腐団子♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ 頭から尻尾まで食べやすいちりめんじゃこそんなちりめんじゃこを使って外はカリッと‼︎ 中はフワッフワな♡ おつまみにもお弁当にもオススメレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！ちりめんじゃこ/しらす干しの栄養と効能骨や歯を作る成分のカルシウムが豊富に含まれており、イライラしたりする生理作用を抑えてくれる効果もあります。カルシウムの吸収に必要......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載