むくみ防止に‼︎下処理で苦味減らして☆ゴーヤチンジャオロース♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ 苦味の強いゴーヤ苦手な方も多いと思いますが、きちんと下処理で食べれるようになっちゃいますよ！そんなゴーヤを使ってパパッと簡単炒めレシピのご紹介♪ ご飯にのっけるのもオススメ❤︎ では、今日の食材とレシピです！ゴーヤ/苦瓜（にがうり）の栄養と効能苦味の主成分で、果肉の内側と綿の間に含まれているモモルデシンには、活性酸素の生成を抑制することによって、抗......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載