レシピブログ
栄養士まみ です❤︎ いろんな料理で食べられる鯖(サバ) そんなサバを使って、 臭みを取り除いて作る 炒め煮レシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 鯖(サバ)の栄養と効能 必須脂肪酸の一種の DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸) を豊富に含んでおり、 中性脂肪やコレステロールを改善 して 血液をサラサラに するので、 動脈硬化・高血圧などの予防 に効果的 です。......
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