レシピブログ
栄養士まみ です❤︎ 一気に寒くなり、 外出したくないですよね〜💦 そんな時こそ、 ルウなし の 少し手間と時間がかかる 煮込み料理はいかがですか? きのこ類のうま味たっぷりですよ‼︎ では、今日の食材とレシピです! 椎茸(シイタケ)の栄養と効能 きのこ類にある多糖体の β-グルカン が多く含まれており、 免疫機能の細胞を活性化 してくれるので、 免疫力の向上に効果 があります。 免疫力や代謝機......
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牛こま肉と豆もやしのコ...
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