骨粗しょう症予防に！レンジ加熱で時短調理☆ブロッコリーと豆腐の中華蒸し炒め♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ 付け合わせに使われることの多いブロッコリーそんなブロッコリーをヘルシーな豆腐と合わせた中華蒸し炒めレシピのご紹介♪ レンジ加熱で時短調理で、栄養素も損なうことなくとれますよ！では、今日の食材とレシピです！ブロッコリーの栄養と効能鼻やノドの粘膜の抵抗力が高めるビタミンA とビタミンC があり、免疫力がアップするので風邪予防効果となります。ビタミン......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載