便秘解消効果に‼︎レンジ加熱で簡単☆えのき茸とにんじんのチーズ和え♡レシピ

便秘解消効果に‼︎レンジ加熱で簡単☆えのき茸とにんじんのチーズ和え♡レシピ
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    おいしそう！

栄養士まみ です❤︎ 比較的、安く買えるえのき茸。 そんなえのき茸を使って、 レンジ加熱するだけで 簡単に作れる 和え物レシピのご紹介♪ 急いでいる時の一品 にいかがですか？ では、今日の食材とレシピです！ えのき茸の栄養と効能 興奮を抑えてくれる GABA（γ-アミノ酪酸） が含まれていて、 リラックス効果 が期待 できます。 ストレスを緩和してサポート してくれる水溶性ビタミンの パントテン......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！ 一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 ＊レシピブログ・公式LINE掲載 ＊企業へのレシピ提供 ＊ラジオ出演・レシピ紹介 ＊主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載