10分でパパッと調理♪免疫力アップに☆ちんげん菜と鳥軟骨のアーリオオーリオ♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

栄養士まみ です❤︎ 中国野菜を代表する青梗菜（チンゲンサイ） そのちんげん菜を使って、 おつまみにぴったり な 10分で簡単レシピ のご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！ 青梗菜（チンゲンサイ）の栄養と効能 皮膚や粘膜の細胞を活性化 する β-カロテン が含まれており、 免疫力を高めてくれる ので 風邪の予防や美肌効果 にも効果的で、 油と一緒にとることで吸収力がアップ します。 カリウム......

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