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栄養士まみ です❤︎ シャキシャキ食感の蓮根(れんこん) そんな蓮根で 切って混ぜるだけの 簡単サラダのご紹介♪ お子さんが喜んで食べてくれるはず☆ では、今日の食材とレシピです! 蓮根(レンコン)の栄養と効能 皮膚や粘膜の健康を維持 してくれる ビタミンC が豊富に含まれており、 疲労回復や風邪の予防効果 が期待 できます。 アクの成分の タンニン は、 血管を収縮させる働きやコレステロールの......
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