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栄養士まみ です❤︎ 海のうま味がたっぷり詰まった帆立(ホタテ) そんなホタテを使って、 15分で作れる おつまみレシピ のご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 帆立(ホタテ)の栄養と効能 コレステロールを抑制してくれる タウリン が豊富で、 動脈硬化予防に役立ち、肝機能を向上 させてくれて 疲労回復効果 が期待できます。 アミノ酸の一つである アスパラギン酸 が、 エネルギーの代謝を高めて......
うま!ホタテの中華炒め...
ベビーホタテとアスパラ...
ホタテの青海苔クリーム...
大根とホタテ缶のサラダ
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