レシピブログ
栄養士まみ です❤︎ 口当たりはなめらかで、栄養が豊富なアボカド そんなアボカドを使って、 濃厚な煮込み料理 のご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! アボカドの栄養と効能 不飽和脂肪酸の一種の オレイン酸 が、 血中のLDLコレステロール(悪玉コレステロール)を下げる働き があり、血液をサラサラに してくれて、 動脈硬化や高血圧予防効果 があります。 強い抗酸化作用をもつ「若返りビタミン」 ......
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