貧血予防に☆サバの水煮でホワイトソースなしの♪厚揚げサバグラタン♡レシピレシピあり

30

おいしそう！

栄養士まみです❤︎ 魚料理、食べてますか？作りたくない…という方も多いはず。そんな方にオススメ☆ 栄養たっぷりのサバの水煮缶を使って、ヘルシーなグラタンレシピのご紹介♪ ホワイトソースはありませんが、簡単で美味しいですよ〜❤︎ では、今日の食材とレシピです！鯖（サバ）の栄養と効能必須脂肪酸の一種の DHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）を豊富に含んでおり......

レシピを見る

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載