レシピブログ
栄養士まみ です❤︎ 魚料理、食べてますか? 作りたくない…という方も多いはず。 そんな方にオススメ☆ 栄養たっぷりのサバの水煮缶 を使って、 ヘルシーなグラタンレシピ のご紹介♪ ホワイトソースはありませんが、 簡単で美味しいですよ〜❤︎ では、今日の食材とレシピです! 鯖(サバ)の栄養と効能 必須脂肪酸の一種の DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸) を豊富に含んでおり......
サバの炭火焼
サバの蒲焼き
サバ缶(サバ水煮缶)で...
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