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栄養士まみ です❤︎ スタミナパワーがある韮(ニラ) そんなニラを使って、 パパッと簡単 疲労回復トマトスープのご紹介♪ 10分ぐらいで作れちゃいますよ〜☆ では、今日の食材とレシピです! 韮(ニラ)の栄養と効能 ビタミンB1の吸収を助けて くれる、硫化アリルの一種である アリシン が含まれており、 疲労回復や滋養強壮に効果 があります。 「食べる整腸剤」 とされているので、 便秘解消に役立ちダ......
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