血行促進に‼︎手開きで簡単☆イワシのかば焼き〜トマトみそ味〜♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ 鰯（イワシ）は、手開きできるってご存知ですか？骨も身も柔らかいので、簡単に手で開くことができるんです☆ そんなイワシを使って、ちょっと変わったかば焼きレシピのご紹介♪ 嬉しい効果も合わせてご紹介します‼︎ では、今日の食材とレシピです！鰯（イワシ）の栄養と効能悪玉コレステロールや中性脂肪の数値を低下させて、動脈硬化を予防する効果のある DHA（ドコサヘキサ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載