レシピブログ
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栄養士まみ です❤︎ 春から初夏にかけておいしくなる鰹(かつお) そんな鰹を ひと手間加えた 揚げ焼きレシピに♡ そのままでも、 めんつゆをつけて食べてもOK! では、今日の食材とレシピです! 鰹(かつお)の栄養と効能 赤血球の生成を手助け する ビタミンB12 が豊富に含まれており、 鉄分 が同様に含まれているので 貧血の予防に効果的 です。 アミノ酸が複数結合した イミダゾールジペプチド(イ......
「基本の“おだし”の取...
わらびの梅鰹醤油和え
あっさり上品な味わい ...
鰹のわらび掛け
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