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栄養士まみ です❤︎ ホクホクで、 ビタミン類がたっぷりある南瓜(かぼちゃ) 油と一緒に食べると 嬉しい効果があるんです‼︎ そんなかぼちゃを、 お弁当にもオススメ なレシピに♡ では、今日の食材とレシピです! 南瓜(かぼちゃ)の栄養と効能 抗酸化作用のある β-カロテン は 体内でビタミンA へと変わり、粘膜などの細胞を強化して、 免疫力を高めてくれるので、ウィルスを撃退 してくれるので、 風......
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