レシピブログ
栄養士まみ です❤︎ 9月も終わりに近づき、 そろそろ秋が近づいてきましたね〜! そんな秋に だんだんと脂がのってきて美味しい鯖(サバ) そんな鯖を、洋風なカツにした がっつりレシピ♪ 魚の臭みをしっかりとった一品です☆ では、今日の食材とレシピです! 鯖(サバ)の栄養と効能 必須脂肪酸の一種の DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸) を豊富に含んでおり、 中性脂肪やコレス......
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