レシピブログ
栄養士まみ です❤︎ 歯ごたえのいい蓮根(レンコン) そんなレンコンを使って、 シャキシャキ食感のいい 常備食材レシピ のご紹介♪ あえて、保存容器で写真撮ってみました! では、今日の食材とレシピです! 蓮根(レンコン)の栄養と効能 皮膚や粘膜の健康を維持 してくれる ビタミンC が豊富に含まれており、 疲労回復や風邪の予防効果 が期待 できます。 アクの成分の タンニン は、 血管を収縮させる......
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素材一品だけレシピ、れ...
れんこんサラダ*粒マス...
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