血行促進で肥満予防に！お弁当にもオススメ☆こんにゃくのガーリック炒め♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ いよいよ寒くなってきましたね💦 今日は、寒すぎて冬物出しちゃいました。さて、寒くなると気になる冷え…。そんな時にオススメ☆ パパッと炒めて、お弁当にもオススメな炒めレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！蒟蒻（こんにゃく）の栄養と効能水溶性食物繊維のグルコマンナンが豊富に含まれており、コレステロール値を下げて有害物質を体外へ排出してくれるの......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載