レシピブログ
おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今が旬の鰯(イワシ) そんなイワシを使って、炒め煮レシピのご紹介♪ 約10分で作れる 簡単レシピです☆ では、今日の食材とレシピです! 鰯(イワシ)の栄養と効能 悪玉コレステロールや中性脂肪の数値を低下 させて、動脈硬化を予防する効果のある DHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸) が豊富に含まれています。 DHAやEPAには、 イン......
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カプリ島の紺碧の海を眺...
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お誕生日に〜森のお誕生日パーティー
濃厚八女茶バスクチーズケーキ〜お茶畑から幸せが〜
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