レシピブログ
おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 小骨が多いので、敬遠されがちな 鮗(コノシロ) そんなコノシロをフライに! 切れ目を入れて揚げることで、 小骨も気になりませんよ! では、今日の食材とレシピです! 鮗(コノシロ)/小鰭(コハダ)栄養と効能 小骨が多いので、骨・歯を形成に 役立つ カルシウム が多く含まれているので、 骨粗しょう症予防 になり 成長期のお子様にはオススメですよ♬ 悪玉コレス......
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