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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ すりおろすと粘りのある山芋 そんな山芋を使った、あったか鍋レシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 山芋(やまいも)の栄養と効能 免疫細胞を活性化するNK細胞(ナチュラルキラー細胞)*がある サポニン や、アミノ酸の一種の アルギニン が 細菌やウイルスの侵入を対抗する働き があるので、 免疫力向上効果や疲労回復効果 が期待できるので、 風邪・イ......
直ぐに一品おつまみ☆長...
簡単!漬けるだけ!山芋...
山芋の炭火焼
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