【おせちにおつまみに】たたいて柔らかくダイエット効果‼︎炭酸水deタコのやわらか煮♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日で、2019年も最後！今年最後のレシピとなります。おせちやおつまみにオススメな、タコを使った煮物レシピ☆ たたくことで繊維を壊し、炭酸水でさらに柔らかく❤︎ では、今日の食材とレシピです！蛸（タコ）の栄養と効能糖質や脂質をエネルギーとして変えてくれるビタミンB2が含まれているので、ダイエット中の方にオススメ♡ そして、ビタミンB......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載