玄米食べて便秘解消‼︎炊飯器で作る玄米のガーリックライス♡レシピ

2

おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ ダイエットや健康に期待できる玄米。そのままの玄米では食べにくいという方にオススメ‼︎ 今日は、炊飯器で作れるガーリックライスのご紹介☆ では、今日の食材とレシピです！玄米（げんまい）の栄養と効能玄米とは精米してないお米のこと。体の細胞活性の原動力となるビタミンB1 が、糖質の代謝を促進してエネルギー源にしてくれるので、皮膚や粘膜の健康を維持......

ブログ記事を読む

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載