【炒めるひと手間で免疫力アップ！】炊飯器にお任せ☆上海風ちんげん菜とえびの炊き込みご飯♡レシピ レシピあり

【炒めるひと手間で免疫力アップ！】炊飯器にお任せ☆上海風ちんげん菜とえびの炊き込みご飯♡レシピ
  1. おいしそう！

おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今が旬の「青梗菜（チンゲンサイ ）」 今日はそれを、炒めて、ひと手間加えて作る炊き込みご飯レシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！ 青梗菜（チンゲンサイ）の栄養と効能 皮膚や粘膜の細胞を活性化 する β-カロテン が含まれており、 免疫力を高めて くれるので 風邪の予防や美肌 にも効果的 で、 油と一緒にとることで吸収力がアップ します。 カリウ......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！ 一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 ＊レシピブログ・公式LINE掲載 ＊企業へのレシピ提供 ＊ラジオ出演・レシピ紹介 ＊主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載