【炒めるひと手間で免疫力アップ！】炊飯器にお任せ☆上海風ちんげん菜とえびの炊き込みご飯♡レシピレシピあり

0

おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今が旬の「青梗菜（チンゲンサイ）」今日はそれを、炒めて、ひと手間加えて作る炊き込みご飯レシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！青梗菜（チンゲンサイ）の栄養と効能皮膚や粘膜の細胞を活性化する β-カロテンが含まれており、免疫力を高めてくれるので風邪の予防や美肌にも効果的で、油と一緒にとることで吸収力がアップします。カリウ......

レシピを見る

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載