レシピブログ
おはようございます、栄養士まみ です❤︎ そろそろ「新ごぼう」が出てくる季節♡ ということで、シンプルにオリーブオイルで煮てみました! 作り置きとしてもオススメ☆ では、今日の食材とレシピです! 牛蒡(ごぼう)の栄養と効能 水溶性食物繊維の イヌリン が豊富に含まれており、 腸の働きを整えて くれ、 血糖値の上昇を抑えてれる働き があります。 皮近くにあるので、 皮はむがずに食べるのがオススメ♡......
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