レシピブログ
おはようございます、栄養士まみ です❤︎ ピーマンを丸ごとトースターで焼いて、「ちりめんじゃこ」ソースをかけるだけの簡単レシピ! ピーマンを丸ごと焼くと、種もワタも食べやすいんです! そして、じゃこソースは混ぜるだけでOK☆ では、今日の食材とレシピです! ちりめんじゃこ/しらす干しの栄養と効能 骨や歯を作る成分 の カルシウム が豊富に含まれており、 イライラしたりする生理作用を抑えてくれる効......
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