レシピブログ
おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、旬の「茄子(ナス)」とレモンの2つをを使って、焼いて浸すだけのさっぱりレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 茄子(ナス)の栄養と効能 アントシアニン系の ナスニン が豊富に含まれており、 血栓ができるのを防いだり、コレステロールを下げて くれるので、 生活習慣病*予防やアンチエイジング効果 が期待でき ます。 皮ごと食べることで、摂取......
お蕎麦で♪ナスと豚肉の...
蒸しナスと蒸しもやしの...
ドライトマトとナス、ベ...
ナスと松山あげの煮物
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