【食材２つで免疫力アップ】ピリッと辛い！ちんげん菜とホタテの中華風酢の物♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は、ちんげん菜とホタテを使った酢の物レシピ！ラー油をいれて、少しピリ辛にするのがポイントですよ(^^) では、今日の食材とレシピです！青梗菜（チンゲンサイ）の栄養と効能皮膚や粘膜の細胞を活性化する β-カロテンが含まれており、免疫力を高めてくれるので風邪の予防や美肌にも効果的で、油と一緒にとることで吸収力がアップします。カリウム ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載