【旬の味｢鮗(コノシロ )」】カルシウムたっぷりな過去レシピまとめ3選

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 小骨が多い「鮗（コノシロ）」食べにくいため、敬遠されがちなんですが…実はカルシウムがたっぷり‼︎ ということで、コノシロを使った過去レシピをまとめました！『コノシロの和風あんかけハンバーグ』（2018.1.31）詳しいレシピはこちら→ ♡ 『骨粗しょう症予防に‼︎出世魚のコノシロで☆コノシロの和風あんかけハンバーグ♡レシピ』栄養士まみです❤︎......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載