【レンチンで簡単☆美容効果】シャキシャキ食感がクセになる！じゃがいもの明太子ナムル♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は、レンチンで2分加熱して和えるだけ！明太子のピリ辛がクセになる、シャキシャキ食感の和え物レシピです(^^) お弁当や作り置きにもオススメ☆ では、今日の食材とレシピです！鱈子（たらこ）の栄養と効能肌を若々しく保ってくれるビタミンE が豊富にあり、老化を防いだり、血行不良を改善してくれる効果が期待でき、強力な抗酸化作用をもっていま......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載