【切って混ぜるだけ！骨粗しょう症予防】さっぱり爽やか☆水菜とホタテのサラダ♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

おはようございます、栄養士まみ です❤︎ クセのない味でシャキシャキ食感の「水菜」 今日は、さっぱりと食べれるようにレモン汁を入れてサラダに！ ホタテと大豆水煮をいれて、食感の変化をつけました(^^) では、今日の食材とレシピです！ 水菜（みずな）栄養と効能 皮膚や粘膜を健康維持を助けてくれる ビタミンC が豊富に含まれており、 ウイルスなどの侵入を防ぐ手助けもしてくれたり、肌にハリやツヤも持た......

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