【下茹でなし！材料入れて炒めるだけ】便通アップ↑こんにゃくの梅昆布炒め煮♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

おはようございます、栄養士まみ です❤︎ ヘルシーな「こんにゃく」を使った炒め煮レシピ！ 梅干しのさっぱり感が◎ ご飯との相性もいいので、作り置きにもオススメです♡ では、今日の食材とレシピです！ 蒟蒻（こんにゃく） の栄養と効能 水溶性食物繊維 の グルコマンナン が豊富に含まれており、 コレステロール値を下げて有害物質を体外へ排出 してくれるので、 生活習慣病*予防 に役立ちます。 グルコマ......

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