【フルーティーな和え物で骨粗しょう症予防】りんごとナッツのビネ果白和え♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、りんごとナッツ類を和え衣の豆腐で和えたレシピ！ お酢と果汁のペースト〈マスカット〉を入れて、よりさっぱりとさせました！ 豆腐の水切りは、レンチンで簡単にしてます☆ では、今日の食材とレシピです！ 豆腐の栄養と効能 女性ホルモンのエストロゲンと似た 大豆イソフラボン が、 骨を丈夫にしたり・肌の新陳代謝や血管を強化 してくれるので、 更年期障害の予......

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