【旬の味で美肌効果！】レンチン調理☆三つ葉としらすの山椒和え♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今が旬の「三つ葉」を使って和え物レシピ！三つ葉だけだと量が少ないので、三つ葉と相性のよい「ほうれん草」を入れました！山椒のピリッとした辛さと香りが◎ では、今日の食材とレシピです！三つ葉（みつば）の栄養と効能抗酸化作用のある β-カロテンが豊富にあり、ダメージを受けた細胞を修復してくれるので、免疫力アップ効果が期待できます。脂溶性ビタ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載