【さっと炒めてカルシウムアップ↑】キャベツのじゃこ炒め♡レシピレシピあり

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おいしそう！

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おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は、乾燥したちりめんじゃこと旬のキャベツ・玉ねぎをさっと炒めたレシピ！味付けは、白だしと塩胡椒で！最後のレモン汁がポイントです。では、今日の食材とレシピです！ちりめんじゃこ/しらす干しの栄養と効能骨や歯を作る成分のカルシウムが豊富に含まれており、イライラしたりする生理作用を抑えてくれる効果もあります。カルシウムの吸収に必要な......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載