レシピブログ
おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、ぷりっぷりのエビと香味野菜の大葉を使った和え物レシピ! 大葉を入れると爽やかになりオススメです! では、今日の食材とレシピです! 大葉(おおば/しそ)の栄養と効能 抗酸化作用のある β-カロテン があり、体内で ビタミンA に変わって 視覚や粘膜を健康に してくれるので、 抵抗力を強く します。 鉄分 も多く含まれていて、 鉄分の吸収を助ける ビ......
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