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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、旬の「オクラ」を入れてたポテトサラダ レシピ! 梅干しを入れてさっぱりさせました(^^) では、今日の食材とレシピです! オクラの栄養と効能 水溶性食物繊維の ペクチン が含まれているので、 腸の調子を整え・便秘解消を手助け するので、肥満予防となり ダイエットしたい方の味方に♡ 食後の血糖値の上昇をゆるやかにして、 インスリンの分泌を低下 させ......
業務スーパーの冷凍オク...
オクラのマヨポン和え
豚ひき肉とオクラの丼
レンジで3分簡単♪厚揚...
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