レシピブログ
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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、旬の「オクラ」を使ったひと口揚げ! 紅生姜の食感とさっぱりした味が◎ 衣に味付けをしているのがポイントですよ(^^) では、今日の食材とレシピです! オクラの栄養と効能 水溶性食物繊維の ペクチン が含まれているので、 腸の調子を整え・便秘解消を手助け するので、肥満予防となり ダイエットしたい方の味方に♡ 食後の血糖値の上昇をゆるやかにして、 ......
豚ひき肉とオクラの丼
残ったお刺身を有効活用...
オクラとろろ冷奴
れんこんとオクラのバタ...
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選べる食パン3斤セット
黒蜜とナッツのグラノーラ
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