【食材1つで簡単作り置き】素揚げオクラのピリ辛浸し♡レシピ レシピあり

【食材1つで簡単作り置き】素揚げオクラのピリ辛浸し♡レシピ
  1. おいしそう!

おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、旬の「オクラ」を使った揚げ浸しレシピ! 食材は「オクラ」だけなのでとっても簡単☆ 作り置きにもオススメです‼︎ では、今日の食材とレシピです! オクラの栄養と効能 水溶性食物繊維の ペクチン が含まれているので、 腸の調子を整え・便秘解消を手助け するので、肥満予防となり ダイエットしたい方の味方に♡ 食後の血糖値の上昇をゆるやかにして、 インス......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介! 一人でも多くの方に「美味しい~!」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 *レシピブログ・公式LINE掲載 *企業へのレシピ提供 *ラジオ出演・レシピ紹介 *主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載