【アンチエイジング効果にオススメ】家族大絶賛☆豆苗と玉ねぎの生ハムマリネ♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は、家族に大絶賛してもらったマリネレシピ！マリネとは、肉や魚・野菜などを酢やレモン汁などいれた漬け汁に浸す調理法のこと。では、今日の食材とレシピです！豆苗（とうみょう）の栄養と効能体内で必要な時にビタミンAに変わるβ-カロテンが豊富で、皮膚や粘膜を健康に保って、肌荒れや乾燥を防止するので、美肌・美容効果に役立ちます。 β-カロテン......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載