【女性には嬉しい栄養効果満点◎】便秘解消！蒸し小豆とほうれん草のサラダ♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は、小豆を使ったサラダレシピ！小豆には、女性が嬉しい栄養効果が満点なんです◎ 蒸し小豆のほんのりとした甘さがアクセントで美味しいですよ♡ では、今日の食材とレシピです！小豆（あずき）の栄養と効能必須アミノ酸の１つであるリジンが豊富にあり、食品から摂取しなければ体内で作ることはできません。肝機能を活発にする働きがあります。外皮に含ま......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載