【レンチンで簡単‼︎】ストレス緩和に☆レンチンdeふろふき蕪♡レシピ レシピあり

【レンチンで簡単‼︎】ストレス緩和に☆レンチンdeふろふき蕪♡レシピ
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    おいしそう！
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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は旬の「蕪（カブ）」を使ったふろふきレシピ！ 全部レンチン加熱で作れますよ(^^) では、今日の食材とレシピです！ 蕪（カブ）の栄養と効能 消化酵素である アミラーゼ が、 でんぷんの消化を助けて胃酸の分泌をコントロール してくれるので、 胃もたれや胸焼けの改善 に役立ちます。 抗酸化作用があり辛味成分の イソチオシアネート が、食欲増進や消化を促し......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！ 一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 ＊レシピブログ・公式LINE掲載 ＊企業へのレシピ提供 ＊ラジオ出演・レシピ紹介 ＊主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載