レシピブログ
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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は旬の「蕪(カブ)」を使ったふろふきレシピ! 全部レンチン加熱で作れますよ(^^) では、今日の食材とレシピです! 蕪(カブ)の栄養と効能 消化酵素である アミラーゼ が、 でんぷんの消化を助けて胃酸の分泌をコントロール してくれるので、 胃もたれや胸焼けの改善 に役立ちます。 抗酸化作用があり辛味成分の イソチオシアネート が、食欲増進や消化を促し......
旬の赤カブで甘酢漬け♪
カブと芽キャベツのチキ...
ササミとカブのワサビバ...
カブの葉とフレッシュ...
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