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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、アボカドを使った中華サラダレシピ! クリーミーなアボカドとレモンのさっぱり感が◎ では、今日の食材とレシピです! アボカドの栄養と効能 不飽和脂肪酸の一種の オレイン酸 が、 血中の LDLコレステロール(悪玉コレステロール)を下げる 働き があり、血液をサラサラにしてくれて、 動脈硬化や高血圧予防効果 があります。 強い抗酸化作用をもつ「若返り......
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