【寒い日にオススメ‼︎】免疫力アップ↑☆空也（くうや）蒸し♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は、寒い日にはオススメの蒸し物レシピ！卵液に豆腐をいれた「空也（くうや）蒸し」です。空也蒸しとは…豆腐を入れた茶碗蒸しに、葛あんをかけたものです。今回は、葛あんではなく片栗粉であんを作ってます。では、今日の食材とレシピです！卵の栄養と効能体の免疫力を高めるのに必要な8種類の必須アミノ酸* が、バランスよくすべて含んでおり良質なタンパ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載