【免疫力アップ↑】白身魚のまろやかチリ炒め♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は、「牛乳」を入れた白身魚のチリソース炒め！牛乳を入れるので、ちょっとまろやかに仕上げました☆ では、今日の食材とレシピです！牛乳の栄養と効能糖たんぱく質の一種のラクトフェリンが含まれており、鉄分の吸収を高め、腸内環境を整えて、免疫力も高めてくれる効果があります。体内で吸収されにくいカルシウムが豊富に含まれており、骨や歯な......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載