レシピブログ
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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 中々投稿ができずにすみません🙇♀️ 今日は、旬の野菜「ゴーヤ」を使った和え物レシピ! ゴーヤの苦味とごまの風味、さっぱりと食べれますよ☆ では、今日の食材とレシピです! ゴーヤ/苦瓜(にがうり)の栄養と効能 苦味の主成分で、果肉の内側と綿の間に含まれている モモルデシン には、活性酸素の生成を抑制することによって、 抗酸化作用やコレステロールを下げる作......
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